健康 一覧

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健康のために毎日ルイボスティーを飲む

ルイボスティーを麦茶感覚で毎日飲むようにしています。 うちは KALDI の水出しルイボスティーを飲んでいます。 水出しだと気軽に作れて良い...

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ラジオ体操を毎日やると肩こりに効果ありそう

Habit List という習慣付けアプリを使って、ラジオ体操を出来る限り毎日やるようにしています。 本当にラジオでやると、よく分からなか...

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牛乳を豆乳に切り替えました

家族と自分の健康のために、牛乳から豆乳に切り替えました。 私にとって牛乳の問題は、切実な問題でした。 カフェオレとしてかなり多く消費...

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